下一個天亮
用起伏的背影 擋住哭泣的心
有些故事 不必說給 每個人聽
許多眼睛 看的太淺太近
錯過我沒被看見 那個自己
用簡單的言語 解開超載的心
有些情緒 是該說給 懂的人聽
你的熱淚 比我激動憐惜
我發誓要更努力 更有勇氣
等下一個天亮 去上次牽手花那裡散步好嗎
有些積雪會自己融化
你的肩膀是我豁達的天堂
等下一個天亮 把偷拍我看海的照片送我好嗎
我喜歡我飛舞的頭髮
和飄著雨還是眺望的眼光
時間可以磨去我的稜角
有些堅持卻永遠磨不掉
請容許我 小小的驕傲
因為有你這樣的依靠
高山米粥（每碗：RM1.60）
以白米、紅米和黑米熬煮成的高山米粥富含營養，各種粥品都有自己的特色和風味。（圖：光明日報）
到滿粥館品嚐粥，你會有意外驚喜，因為這裡的粥所用的不是普通白米，而是從砂拉越特地運進來的高山米（Bario Rice）。
這高山米可厲害了，它由Kelabit族種在海拔1100米高的高山上，在世界享有盛名，雖然並沒有標上“有機”兩個字，但它卻實實在在的遠離塵囂，不受一點污染；從播種、收割、樁米到篩米都由人手操作，如此一來就讓人吃出更多能量。
決定把高山米“山長水遠”帶過來西馬的是超愛吃粥的莊小玲，自稱半個潮州人的她，最愛以慢火熬一鍋子粥，配上幾道小菜……逍遙又自在。
來自砂拉越的莊小玲所引進的高山米共有3種，即白米、紅米及黑米；踏進滿粥館，肯定會被置放在店內的3個巨型陶製鍋子給吸引著，原來這裡頭就是以慢火熬煮著以3種不同米所煮成的粥，掀開鍋蓋，粥香撲鼻而來。
3種不同的米所熬煮出來的粥各有特色，白粥滑滑綿綿的，入口即化，紅米略粗，有咀嚼感，至於黑米，無論是嗅起來或吃起來，口感像極黑糯米糖水，感覺就有點怪。
這些粥類從洗米到熬煮成綿稠的粥，須費時至少4個小時，可花掉莊小玲不少心血。
略帶米香的清粥，配上各種特色小菜就超級棒。“我們的小菜都會比較鹹和夠味，這樣配粥恰恰好。”莊小玲雀躍的說。
配粥小菜講究
莊小玲指出，最出名的小菜要算鹹魚肉餅，煎得乾乾香香的，咬一口肉餅配一口粥，味道剛剛好；還有梅菜燜豬肉，單單吃梅菜就令人滿足；再來一碟蝦米羊角豆可好？炒香的參峇蝦米以豬油渣點綴，色香味俱全。
除了小菜配粥，這裡當然還有各類麵食值得推介，例如粿汁，一種砂拉越的特色麵條，加上滷味好有口感，再來有砂拉越辣沙粉，辣辣香香，非常惹味。
滿粥館名字取得好，廣東音唸成“滿足”，吃飽摸摸肚皮，感覺真的好滿足。
高山米運來不易
專程坐飛機來的高山米！
高山米原產於砂拉越高山上，特別富含營養，其營養成份比一般白米還要高。
高山米是砂拉越的特產，因而受到州政府的嚴格管控，限量運出外州。每一次，莊小玲無論是自己或托親友，一次只能帶來30公斤的米，而幾乎每2個星期，莊小玲就必須運米一次，可見這營養豐富的高山米粥，吃來是一點都不容易啊。
滿粥館
但是无论怎么样都好，找一个自己开心的方式来满足自己，让自己开心，也是应该的。而且这样子，生活才会少一点抱怨，少一点遗憾。快乐的方式其实并不复杂，不是吗？
林忆莲《纸飞机》Everyone has their own dream school.I have my own dream school too.My dream school will be located at the seaside.It will be shaped like a dolphin and it will be made of stained glass with sea creatures on it.
My dream school will have no school rules.I can wear any type of the fashionable clothes.
My dream school will have a library with different kinds of story -books.My dream school will also have computers and air-conditioners in every classroom.My dream school will have a supermarket with a small canteen at a corner where hot and cold coffee,tea,scones,sandwiches and cakes are served.Inside the supermarket there will also be a vending machines for the different types of canned drinks.I can take them all for free because my parents will pay amount at the end of the month,but there is a limit,too.
My dream school will have young,gentle,jovial,and beautiful female teachers only.There will also be four security guards guarding the school.
Beside that, i i also wants to learn how to communicate with whales,turtles,dolphin and other sea animals. I also wants to learn more about the history of the universe.
On weekends,i will go scube diving with my teacher and friends and have picnics on the seashore.
I really hope my dream school will come true one day.
有些人根本沒在做運動，身體卻好得不得了，臉色紅潤、體態撩人。我很清楚，這些人都在暗地裡做雙人早操（噢，應該是“亮”地裡才對），或者臨睡前來個雙人養生操。
我各種運動都試過，很清楚一個人躲在幽暗角落做運動，以及楊過和小龍女雙劍合璧的箇中差別，任憑沒學過統計學的Jerry（我以前在台北養過的一隻公狗，當時我們合伙“男人與公狗”組合，風頭一時無兩）都知曉當中的“效益比”。
Jerry剛被抱回家裡飼養不久，有一天晚上我回到房裡發現牠行動詭異，身軀在我被單上前後推 移，我往前查看，牠剛好結束動作、身軀微微抖動，一回頭不帶走一片雲彩，剩下我呆呆望棉被上濕掉的一塊──那一天，攝氏10度，如果冬夜一張濕被，我如何 苟活，立時爆發冬天裡的一把火，轉過身就要修理公狗，正好瞥見牠形單影隻、漸漸遠去的背影……我如何下得了手！心一軟，眼角滲出一滴淚水；從此，我倆手牽 手心連心和睦共處過日子。
曾经以为，时间是客观地流动的，对每个人都是公平的，没有优待谁，也没有亏待谁。到了后来才发现，时间是一种感知，对每一个人都不完全一样的，比如快乐的时间是短促的，等待和思念的时间是漫长的。时间会随着心情的浮动而有了自己的速度。
我们所过的时间也许是两首节奏不一样的歌，但都曾经拥抱过同一段回忆，那段回忆永远在时空的记忆里绽放，不停的重叠。你知道，当一切都成为了往事，时间不会遗忘。你也知道，有些东西，是可以超越时间的。我们要和时间赛跑吗？
高科技5合1浸浴艙療法的溫泉浴中心。
現代人的生活緊繃忙碌，適時的舒解極其必要，而且最好能遠離煩囂，置身於絕對寧靜平和的環境中，讓身心來個大解放，洗滌一身的疲憊。
現在，您無需懊惱四處尋找讓身、心、靈充電的寧靜天地，因為巴生谷中心的愛康大廈閣樓最新推介的Elysyle Spa，就是紓解壓力、調理及滋養身、心、靈的好去處。
Elysyle Spy於吉隆坡開設其全馬第一家分店時，特別邀請了台灣身心靈健康專家胡因夢前來，她說，壓力來自現代的生活素質對我們提出更多的需求，如果這些壓力沒有獲得適當的檢視，我們將會感到悲傷和苦惱，最終導致精神和肉體的疾病。
因此，讓心靈適當紓解是必要的。
Elysyle Spa是大馬第一家在設備、環境及治療應用上開創性地融合了東西方元素的溫泉浴中心。它提供優美清靜的環境及一系列獨特的治療，而且是東南亞第一家具有寶石巖盤浴療法與5合1浸浴艙療法的溫泉浴中心。
寶石巖盤浴療法是源自日本的古代溫泉浴療法，能有效地調衡身、心、靈的能量，以達到平衡與和諧 的美好狀態。而5合1浸浴艙療法乃天然的水療法，它綜合了5種治療方式，分別是使用香精油配合薇姿浴的水力按摩、色光療法、紅外線照射及香薰浴，幫助紓解 壓力和緊張的情緒、改善排毒過程與強化免疫系統，以及促進身體的自行痊愈機能等。
值得一提的是，香薰療法為Elysyle Spa的主要特色之一。其所使用的香精油全是從法國進口，100%天然、純凈且有機。此療法專注於增強身體免疫系統和幫助身體獲得最佳活力狀態，保持健 康。來自法國普羅旺斯的香薰治療師Nelly Grosjean指出，香精油具有平衡身體、精神與情緒的神奇功效，給人煥然一新的美好感覺。因此，香薰療法是藝術與科學的融合。
